banglio App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আগে সতর্ক হন

1. সময়ের হিসাব মিলছে না

দুই মিনিটের কাজ হঠাৎ 2 ঘণ্টা হয়ে যায় সেটাই প্রথম লাল সংকেত

সঙ্গে সঙ্গে টাইমার ধরুন, আর এক রাউন্ড পরে বিরতি নিন

2. খরচ লুকিয়ে ফেলছেন

জমার অঙ্ক মনে রাখতে চাইছেন না তখন নিয়ন্ত্রণটা ঢিলে হয়ে যাচ্ছে

bKash, Nagad, বা Rocket হিসাব আলাদা রাখুন, দেখুন কত যাচ্ছে

3. রাগে রাগে আবার ঢুকছেন

হারার পরও সঙ্গে সঙ্গে ফিরে যাচ্ছেন এটা চাপ বাড়ায়, মাথা গরম করে

কমপক্ষে 15 মিনিট দূরে থাকুন, তারপর আবার ভাবুন

4. ঘুম বা কাজ নষ্ট হচ্ছে

রাতে ঘুম কমে যাচ্ছে, অফিসেও মন বসছে না এটা খেলার চেয়ে বড় সমস্যা

মোবাইলের স্ক্রিনটাইম দেখুন, আর সময়সীমা বেঁধে দিন

5. লুকিয়ে খেলছেন

পরিবার বা বন্ধুদের এড়িয়ে চলছেন তখন সমর্থন দরকার, গোপনীয়তা না

একজন বিশ্বাসী মানুষকে জানান, আর সাহায্য চান

আমি কি আজ নির্ধারিত সময় পেরিয়ে গেছি?

একটা নির্দিষ্ট সীমা লিখে রাখুন 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টা, যেটা মানেন

আমি কি হারলে শান্ত থাকতে পারছি?

না পারলে বিরতি দরকার আরেকটা চেষ্টা পরে করুন

আমি কি খরচের হিসাব রাখছি?

বাজেট ছাড়া খেলা ঝুঁকিপূর্ণ লাগে ছোট নোটে লিখে রাখুন

আমি কি কারও কাছ থেকে লুকোচ্ছি?

গোপনীয়তা বাড়লে চাপও বাড়ে একজনের সঙ্গে কথা বলুন

অ্যাকাউন্ট সীমা

দৈনিক সময় আর জমার সীমা বসান এতে banglio App-এ নিয়ন্ত্রণ পরিষ্কার থাকে

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

কিছুদিনের জন্য নিজেকে বিরতি দিন সেটআপে 2 মিনিটও লাগে না

সাপোর্ট যোগাযোগ

সমস্যা বাড়লে banglio Register করার পর সাপোর্টে লিখুন দ্রুত উত্তর চাইলে তথ্য পরিষ্কার রাখুন